เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล: อาการและสาเหตุ
อาจเกิดเหตุการณ์ที่ฮอร์โมนของร่างกายไม่สมดุล นั่นหมายถึงว่า ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาไม่เพียงพอหรือมากเกินไป นอกจากนี้ สามารถเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่น สุขภาพที่ไม่ดี และถ้าไม่รักษาอาจเกิดโรคใหม่ๆ มากมายได้ ดังนั้น บทความนี้จะพูดถึงเรื่องของอาการและสาเหตุเมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล
อาการของการไม่สมดุลของฮอร์โมน
อาการของการไม่สมดุลของฮอร์โมนมีหลายอย่าง ดังนี้
น้ำหนักเพิ่มขึ้น
การปล่อยฮอร์โมนไม่สมดุลอาจทำให้เกิดการเก็บไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
การไม่มีอารมณ์อาหาร
การไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้การต้องการอาหารเปลี่ยนไป การกินอาหารอาจลดลงหรือเพิ่มขึ้นกว่าปกติ และอาจไม่สะดวกที่จะควบคุมการกิน
การนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
ฮอร์โมนสามารถส่งผลต่อการนอนหลับ การไม่สมดุลอาจทำให้มีการนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ร่างกายมีความเหนื่อยล้าและไร้อาหารในวันถัดไป
การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดอารมณ์เสียบ้างประการ และทำให้มีอารมณ์เสียหรือเศร้า
สาเหตุของการไม่สมดุลของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนธรรมชาติ
เมื่อสตรีเข้าสู่วัยทอง อาจเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนได้อย่างธรรมชาติ เช่น ปริมาณฮอร์โมนหญิงสูงขึ้นในช่วงก่อนตั้งครรภ์ หรือลดลงหลังเลิกสตรีคุมกำเนิด
สุขภาพที่ไม่ดี
สุขภาพที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของการไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งอาจลดปริมาณฮอร์โมนชีวิต การมะเร็งเป็นต้น
การได้รับยา
การถ่ายทอดฮอร์โมนหรือยาหลายชนิดอาจส่งผลต่อร่างกาย เช่น ยาคุมกำเนิด ยาฮอร์โมนการเจริญเติบโตเป็นต้น
สภาพแวดล้อม
สภาพแวดล้อมอาจส่งผลต่อฮอร์โมนเช่น การได้รับแสงแดดในปริมาณมากหรือน้อย สภาวะอากาศ การออกกำลังกายรวมถึงความเครียดและโรคเรื้อรัง ฯลฯ
สรุป
การไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การเปลี่ยนแปลงโดยธรรมชาติ สุขภาพที่ไม่ดี การได้รับยาหรือแวดล้อม แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยการฝึกฝนและการกินอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้ ควรปรึกษาแพทย์หากมีการพบว่าฮอร์โมนไม่สมดุลตามปกติ
คำถามที่พบบ่อย
ทำไมการไม่สมดุลของฮอร์โมนถึงส่งผลต่อสุขภาพ
การไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถส่งผลต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะอาการที่เรียกว่าเมตาโบลิก ในบางครั้งอาจเป็นต้นเพราะทำให้เกิดความตึงเครียดและสร้างแรงต้านทานในร่างกาย
อาการของการไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มีผลต่อเพศสัมพันธ์
อาการของการไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถมีผลต่อเพศสัมพันธ์ได้ แต่เรื่องนี้นั้นไม่มีฮอร์โมนใดทางการทางการแพทย์ให้เพิ่มเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการมีเพศสัมพันธ์
การหลีกเลี่ยงอาการของการไม่สมดุลของฮอร์โมน
เพื่อหลีกเลี่ยงการไม่สมดุลของฮอร์โมน ควรปฏิบัติตามระเบียบวินัยด้านอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการได้รับบาดเจ็บหรือเครียดโดยไม่จำเป็น นอกจากนี้ ก็ควรรักษาโรคและควบคุมการใช้ยาอย่างเหมาะสม
อ้างอิง
- U.S. Department of Health & Human Services. (n.d.). Hormonal Imbalance. Retrieved February 3, 2021, from https://www.hhs.gov/opa/reproductive-health/fact-sheets/menstrual-cycle/index.html
- Mayo Clinic Staff. (n.d.). Hormonal Imbalance In Women. Retrieved February 3, 2021, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hormonal-imbalance/symptoms-causes/syc-20351928
