ความเป็นมืออาชีพที่ด้วย Brazilian Jiu-Jitsu: การฝึกออกกำลังกายแบบใหม่
สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีฝึกออกกำลังกายที่น่าสนใจและมีประโยชน์ต่อการทำงานอดิเรก ให้คุณลองคิดถึงการฝึก Brazilian Jiu-Jitsu ซึ่งเป็นกีฬาแบบไม่ใช้เวทมนตร์ที่ต้องการทักษะรึเทคนิคพิเศษในการเล่น แต่ต้องอาศัยความสามารถในการฝึกออกกำลังกายและการคิดอย่างชาญฉลาด
มาเรียนรู้เกี่ยวกับ Brazilian Jiu-Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu เป็นกีฬาการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดมาจากฝรั่งเศสและมีการพัฒนาโดยชาวบราซิล ตามชื่อเก่า “Gracie jiu-jitsu” ก่อนที่จะได้รับการตีพิมพ์และเปลี่ยนชื่อเป็น “Brazilian Jiu-Jitsu” ในปี ค.ศ. 1980s ซึ่งเป็นกีฬาการต่อสู้แบบพื้นฐานที่ไม่ใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ใดๆ นอกจากเสื้อส่งความร้อนและชุดในการฝึก โดยผู้เล่นจะใช้เทคนิคต่อสู้แบบถ่ายทอดความรู้สึกและศักยภาพต่อรองของผู้อื่นบนพื้นลม โดยเป้าหมายหลักของการฝึก Brazilian Jiu-Jitsu คือการเข้าใจและใช้ประโยชน์จากแรงของร่างกายและความต่อเนื่องในการต่อสู้
พื้นฐานของการเรียนรู้ Brazilian Jiu-Jitsu
ในการเรียนรู้ Brazilian Jiu-Jitsu เบื้องต้น คุณจะต้องเรียนรู้เครื่องมือที่จำเป็นจะต้องใช้ในการต่อสู้ ซึ่งได้แก่ การทำตัว, การสกัด, การถอยห่าง และการบังคับให้ผู้อื่นหมดแรงด้วยการครอบครองมือ การเรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบต่างๆ ของการต่อสู้และการทดสอบความสามารถของตนเอง คือสิ่งที่สำคัญมากๆ ในการสร้างประสบการณ์ด้านกีฬา Brazilian Jiu-Jitsu
ประโยชน์ของการเรียนรู้ Brazilian Jiu-Jitsu
การฝึก Brazilian Jiu-Jitsu มีประโยชน์ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ โดยมีผลต่อการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง ช่วยลดระดับความเครียดและความโกรธ ช่วยเพิ่มความเร็วอื่นๆ และช่วยปรับปรุงระเบียบวินัยในการทำงาน นอกจากการบำบัดซำ้ายอาจช่วยลดอาการเบื่้องหน้าและโรคกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งการฝึกบางวิธีอาจช่วยเพิ่มพลังของกล้ามเนื้อ
การเริ่มต้นการฝึก Brazilian Jiu-Jitsu
การเลือกเริ่มต้นกับกีฬา Brazilian Jiu-Jitsu มีระบบการฝึกซ้อมที่แตกต่างกันไปตามสถานที่ที่คุณต้องการเรียนรู้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการค้นหาโรงเรียนสอน Brazilian Jiu-Jitsu ในพื้นที่ของคุณ หรือการเรียนรู้ผ่านแหล่งข้อมูลออนไลน์ ถ้าคุณจะลงทุนในการเรียนรู้กริยาฟามิเลี่ยนหรือจะซื้อเครื่องมือเพื่อเรียนรู้ก็ได้
เมื่อเริ่มต้นเรียนรู้ Thai Jiu-Jitsu คุณจะต้องมีความสุขกับการฝึกซ้อมและการเรียนรู้ มีความพยายามในการปรับตัวให้เหมาะสมกับการเรียนรู้และพัฒนาทักษะต่างๆ เป็นคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการต่อสู้ Brazilian Jiu-Jitsu
FAQ
1. คุณควรจะใช้เครื่องมืออะไรสำหรับการฝึกโยคะ Brazilian Jiu-Jitsu?
ในการฝึกโยคะ Brazilian Jiu-Jitsu ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ใดๆ เรารับประกันว่าคุณสามารถเริ่มต้นการฝึกได้โดยไม่ต้องซื้อเครื่องมืออะไรเลย
2. การฝึก Brazilian Jiu-Jitsu มีผลกระทบต่อสุขภาพใดบ้าง?
การฝึก Brazilian Jiu-Jitsu สามารถช่วยเพิ่มความสมดุลในร่างกายของคุณ ช่วยโรคกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยลดความเครียดและความโกรธ และช่วยเพิ่มพลังในการทำงานอื่นๆ
3. ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฝึก Brazilian Jiu-Jitsu คือเมื่อไหร่?
การเรียนรู้ Brazilian Jiu-Jitsu เป็นเรื่องที่สามารถทำได้ตลอดทั้งปี โดยจะต้องมีปริมาณเวลาที่พอเพียงเพื่อเรียนรู้และฝึกซ้อม
อนุญาตแชร์ความรู้กันไป
การเรียนรู้และฝึกโยคะ Brazilian Jiu-Jitsu เป็นวิถีทางที่ดีในการฝึกออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการฝึกออกกำลังกาย หรือเพียงแค่ต้องการลดความเครียด การเรียนรู้ Brazilian Jiu-Jitsu อาจเป็นวิถีทางที่เหมาะสมสำหรับคุณ ดังนั้นอย่าลืมลองสอบถามข้อมูลของโรงเรียน Brazilian Jiu-Jitsu ในพื้นที่ของคุณ หรือหาข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องในอินเทอร์เน็ต!
